PompoarismoPompoarismo Para Homens - Alcance da Potência Sexual

8 de maio de 2020by Débora Martins0

Você por acaso já ouviu falar sobre pompoarismo para homens? Muitas pessoas nem sequer imaginam que existe essa prática e, nem mesmo, todos os benefícios envolvidos!

Essa prática também é chamada de exercícios de Kegel e que pode ser uma boa alternativa para tratar uma série de problemas recorrentes. Isso inclui, por exemplo, incontinência urinária, melhor desempenho sexual e até mesmo combater tanto a ejaculação precoce como a disfunção erétil.

Mas, provavelmente você possa ter muitas dúvidas a respeito desse assunto. Afinal, pouco ainda se fala sobre o pompoarismo para homens, não é mesmo?

Por isso, nesse conteúdo, vamos fazer um bate papo de tudo que envolve esse tipo de prática e até mesmo fornecer algumas dicas! Veja mais a seguir!

O que é?

Para que você realmente possa entender sobre o pompoarismo para homens ou exercícios de Kegel, é importante compreender alguns pontos bem valiosos sobre o tema!

O fato é que os homens também querem (e querem muito) mais prazer na sua vida sexual, não é mesmo? Aliás, todo mundo quer elevar sua potência sexual e ainda saber como manter sua saúde em dia nesse quesito.

Isso é algo inegável e que vira e mexe surge na cabeça de grande parte dos homens. Mas, essa busca por mais prazer e satisfação também é associado a outras questões bem importantes: prevenção!

Ou seja, quem quer mais prazer e mais potência sexual também quer saber como prevenir outros quadros, como a Disfunção Erétil Psicológica, por exemplo. E, é aí que o pompoarismo para homens ganha destaque nesse debate!

A origem

Para deixar isso ainda mais claro, vamos entender um pouco sobre a origem do termo “pompoarismo”- que é do inglês pompoir. Ela significa um conjunto de algumas técnicas que são de origem oriental.

O pompoarismo para homens é importante por promover o fortalecimento e também o controle dos músculos genitais, ou seja, o resultado é justamente aumentar o prazer.

Na verdade, o pompoarismo não é uma prática desconhecida.  O que acontece é que ele é geralmente mais associado ao universo feminino. Mas, a boa notícia é que seu uso também pode ser garantido ao prazer sexual de muitos homens!

Além disso, o pompoarismo é um termo de origem do idioma Tâmil, que é falado no Sri Lanka (no sul da Índia) – seu significado se refere, portanto, ao comando mental sobre um músculo chamado de pubococcígeo, que abreviamos para Músculo PC.

Mas, calma! Nesse artigo a ideia é que você entenda de maneira simples e prática os benefícios e até mesmo diferenciais que o pompoarismo permite para os homens!

E, antes de seguir adiante, é importante deixar muito claro que sua prática constante pode ajudar a aumentar (e, muito) a autoestima, a virilidade e também o autocontrole!

Um pouco mais sobre o pompoarismo para homens que você precisa saber!

Vamos falar sinceramente? Quem não quer atingir um orgasmo mais intenso, aumentar o prazer e, claro, saber como se prevenir de doenças? Certamente todo mundo deseja conhecer os caminhos que permitem isso, não é mesmo?

E, na realidade, esses podem ser apontados como os principais benefícios do pompoarismo para homens.

Para simplificar, pode-se dizer que o pompoarismo nada mais é do que a prática do pompoar – ou seja, uma espécie de ginástica sexual muito difundida em grupos específicos da Índia, Tailândia, Indonésia e muitos outros países que compõem o oriente.

O Pompoarismo Para Homens ganhou o mundo

Mas, o que antes era restrito a essa região passou a ganhar o mundo! E, mesmo depois de mais de 1.500 anos desde a sua criação, a técnica ganha cada vez mais adeptos por todas as partes do mundo!

Nos últimos anos, o pompoarismo para homens também ganhou mais força! E, isso acabou sendo possível porque sua prática pode ser fundamental para ajudar a elevar a qualidade da vida sexual e, claro, esquentar muito àquele momento a dois!

Os exercícios feitos de maneira regular podem ajudar bastante na coordenação, na habilidade e até mesmo na força muscular! Ou seja, muito mais potencia sexual e bem-estar!

É importante também destacar que todos os exercícios associados ao pompoarismo para homens podem proporcionar resultados extremamente relevantes para a saúde dos órgãos sexuais.

Sem contar que é uma maneira de ajudar no autoconhecimento, controle e permitir que muitos homens tenham a oportunidade de saber o que exatamente permite maior estímulo.

Em outras palavras, o pompoarismo para homens pode ser apontado como o ponto chave para um prazer ilimitado!

Mas, ai você pode estar se perguntando: Débora, como é possível conquistar essa realidade que parece tão perfeita? Será que vale à  pena acreditar nisso?

Bom, se você está com essa pulga atrás da orelha, a melhor resposta nesse caso é que o pompoarismo masculino não é uma promessa, mas sim uma técnica milenar eficiente.

E, para que você possa ir ao encontro de todos esses objetivos é importante ser não somente extremamente paciente como também gentil com a sua mente e o seu corpo.

Para quem é indicado?

Essa é uma dúvida muito comum e que muitos homens provavelmente fazem quando começam conhecer um pouco melhor sobre o pompoarismo masculino.

Mas, de maneira geral, todos os homens podem adotar esse tipo de prática na sua vida cotidiana sem qualquer problema! Até mesmo porque o pompoarismo para homens pode trazer uma série de benefícios, principalmente com a sua prática rotineira.

Pompoarismo Para Homens

Quem se dedica na sua prática poderá observar uma perceptível melhora em sem desempenho sexual. Ou seja, você não somente vai perceber um maior vigor como também um prazer mais duradouro na cama!

Tudo isso acaba sendo favorecido por conta do fortalecimento dos músculos pélvicos e ainda a melhora  da circulação de sangue em todo o aparelho sexual – como resultado, isso ajuda a aumentar (e, bastante) os efeitos da ereção.

Homens mais velhos também podem se beneficiar bastante desse tipo de prática na sua vida. Quem se dedica ao pompoarismo poderá até mesmo dispensar o uso de medicamentos, como é o caso do Viagra, Levitra e Cialis.

Logicamente, é importante deixar claro que esses medicamentos devem obrigatoriamente ser prescritos por um médico – eles podem surtir efeitos colaterais, como dores abdominais, de cabeça, musculares e nas costas. E, caso o médico tenha receitado, somente ele poderá autorizar a retirada desse medicamento na rotina do paciente.

Como Sexóloga e Terapeuta Sexual eu não receito medicamentos, os meus tratamentos são todos com base em psicoterapia e exercícios de Pompoarismo Masculino.

Quais os benefícios

Se você chegou até aqui já percebeu que o pompoarismo para homens pode proporcionar uma série de benefícios para uma vida sexual mais qualitativa e prazerosa, certo? Mas, agora vamos nos aprofundar um pouco em cada um desses pontos.

Um dos pontos de destaque que acho importante destacar, é que sua prática pode beneficiar não somente a tratar a ejaculação precoce, como também melhorar bastante a ereção.

No caso da ejaculação precoce, há muitas causas associadas, sendo que o principal sintoma é o fato de o homem não conseguir resistir a fortes estímulos de prazer. Como resultado, ele chegará ao orgasmo mais rapidamente, antes mesmo de conseguir satisfazer sua parceira e, claro, a si mesmo.

Pompoarismo x Sexo Tântrico

Por isso, o pompoarismo para homens permite com preceitos do sexo tântrico, fazer com que você possa aprender a se estimular com mais calma.

Você aprenderá, de maneira geral, a conhecer melhor seu próprio corpo e até mesmo identificar outras zonas erógenas que até então eram desconhecidas – e, em geral, essas zonas não precisam ser relacionadas ao pênis.

Isso tanto é verdade que há homens que possuem uma maior sensibilidade na região das costas, por exemplo, ou até mesmo nos mamilos. O pompoarismo para homens permite que você aprenda a trabalhar melhor sua mente e, claro, seu corpo.

Outro benefício que chama atenção é que o homem que pratica o pompoarismo passa a ter um melhor e maior controle do seu prazer. Ou seja, ele passa a ser capaz de manter a ereção por um tempo maior.

Além disso, torna-se possível também segurar a ejaculação de maneira que ela somente aconteça no momento desejado.

A ejaculação pode ser considerada como algo extremamente desgastante para alguns homens. Isso tanto é verdade que para alguns pode ser impossível ejacular mais de uma vez em uma mesma transa. Sem contar que muitos precisam de um bom intervalo para que isso aconteça.

Para completar, embora poucos saibam, um orgasmo sem a ejaculação pode ser algo muito mais intenso e ainda prazeroso. Isso porque, a ejaculação é justamente o momento mais extremo do prazer no sexo, visto que consiste no acumulo de todo o tesão do momento.

Outros benefícios:

  • Ajuda a combater a perda de urina involuntária;
  • Melhora a sensibilidade na região íntima masculina;
  • Torna a relação sexual mais intensa e prazerosa;
  • Proporciona uma melhor saúde da próstata;
  • Previne a disfunção erétil;
  • Melhora o controle das fezes.

Conheça os exercícios

A execução dos exercícios do pompoarismo para homens é, por si só, algo muito prazeroso também! Isso porque, de maneira geral, os exercícios envolvem massagens e também manipulações, que nada mais são do que movimentos de masturbação.

Ou seja, sua prática não será nada desgastante ou cansativa! Pelo contrário!

Uma recomendação importante para quem está querendo começar a vivenciar essa prática no dia-a-dia é saber a hora certa de interromper os exercícios quando perceber que está prestes a ejacular.

Esse ponto de atenção tem como objetivo principal ajudar a educar a sua musculatura pélvica e também peniana, de maneira que a ejaculação somente ocorra quando você realmente quiser!

E, para que você comece a iniciar o pompoarismo para homens, alguns exercícios podem ser interessantes:

  • Contratação Anal:

Você deverá sentar em um local que seja bem confortável e se concentrar na região anal, principalmente no ânus. Vá tentando contrair o ânus sem que acabe movimentando junto a sua barriga, coxas ou nádegas. Mantenha a sua concentração até que perceba que está apenas contraindo seu ânus, ok?

Perineo Masculino

Tenha paciência! Isso pode levar um pouco de tempo, principalmente para que você se habitue – mas, não vale desistir!

Enquanto estiver contraindo, procure respirar corretamente. Ao contrair respire e segure – solte quando for relaxar a sua musculatura. Repita o exercício por cerca de 10 vezes e aumente de maneira gradual.

Esse é um exercício que atinge principalmente a próstata e que ainda ajuda bastante no controle da ejaculação, aumentando o prazer quando contraído durante o ato sexual – sem contar que prolonga o prazer!

  • Controle dos movimentos pélvicos:

Você deverá deitar de costas sobre uma superfície mais firme. Dobre seus joelhos até perceber que seu calcanhar esteja abaixo deles – perceba que a sola dos seus pés devem estar totalmente apoiados na superfície. Mantenha também suas pernas levemente afastadas, considerando a largura do quadril.

Pompoarismo Para Homens
WikiHow

 

Agora, respire e levante a pélvis, como se fosse fazer um arco em suas costas. Em seguida, solte o ar e desça seu corpo até que suas costas novamente toquem a superfície. Esse movimento pode ser repetido por cerca de 3 minutos todos os dias.

Dicas importantes

É importante perceber que a respiração é sempre algo fundamental na hora de realizar os exercícios do pompoarismo para homens! Quando você se atenta à sua respiração, automaticamente consegue se conectar ao seu corpo como um todo!

Você também reparar em seus músculos – quando eles são usados de maneira correta pode aumentar a excitação, manter a ereção mais intensa e, claro, por mais tempo!

Além disso, isso ajudará no controle da ejaculação, prolongando muito mais o prazer – esses músculos são chamados de pubiococcigeo e músculo do esfíncter anal!

Mas, como eu vou conseguir identificar esses músculos Débora? – É fácil! O músculo pubiococcigeo é àquele que fica na região do períneo. Para ficar mais claro, ele fica situado entre a região do seu órgão genital e o ânus.

Nesse caso, quando você for urinar, interrompa o fluxo por algumas vezes. Faça isso para identificar o movimento de contração. Porém cuidado! É apenas para aprender a fazer o movimento, não segure a urina pensando estar praticando o pompoarismo.

Conheça o curso online

Bom, provavelmente você já tem uma boa ideia do que é e como pode ser importante o pompoarismo para homens, não é mesmo? E, quanto mais conhecimento você tiver, melhor!

Por isso, criei o Curso Potência Masculina, onde exploro uma série de métodos que são dedicados justamente a ajudar muitos homens a melhorarem a qualidade de suas vidas sexuais.

Ao todo, já tive a oportunidade de ajudar mais de 300 homens que queriam afastar preocupações acerca do seu desempenho sexual, principalmente pelo fato de não conseguirem satisfazer suas parceiras – para conhecer mais sobre o curso, clique aqui.

Você também pode conhecer o e-book “pompoarismo masculino” e obter mais conhecimento ainda sobre essa prática e como ela poderá contribuir para que sua vida sexual seja mais feliz, completa e, claro, prazerosa!

Acredite, o pompoarismo para homens é um caminho positivo e eficiente, que poderá mudar radicalmente a maneira como você pensa, sente e age no sexo!

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by Débora Martins

Sou Débora Martins - Terapeuta Sexual com Formação em Sexologia Clínica e Practitioner em PNL., meu trabalho é desenvolvido com foco em tratamentos breves que visam transformação de relacionamentos assim como tratamentos de disfunções sexuais, usando diversas técnicas para melhorar a qualidade de vida sexual de homens e mulheres.

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Débora Martins

Débora Martins atua como Terapeuta Sexual no tratamento das disfunções sexuais masculinas e femininas. Profissional com formação em Sexologia Clínica, Psicanálise, Master Hipnose Clínica, PNL (Programação Neuro Linguística). Tem à disposição dos pacientes atendimentos online e/ou presencial*.

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