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Dependência emocional: como identificar os sintomas?

Você tem ideia do que é dependência emocional? Sabe como identificar os sintomas? Saiba que a dependência emocional é um tipo de transtorno psicológico que afeta não só quem o possui como também a pessoa com quem há o relacionamento. Esta condição emocional e comportamental que afeta a capacidade do individuo de se relacionar.

Dependência emocional saiba como identificar os sintomas

Saiba que geralmente a dependência emocional surge entre um casal, porém, há também as exceções de quem depende de algum parente ou até mesmo de um amigo. Se torna algo muito difícil e de grande sofrimento tomar as decisões sozinho, é como se não houvesse a capacidade, sendo necessário o auxilio de alguém que não considere mais esperto ou que a pessoa se julgue mais inteligente e confiável.

Dependência emocional

Quando não existe o controle ou manipulação de uma das pessoas envolvidas com o parceiro, se caracteriza esse problema como patológico, onde será preciso um tratamento. Ele é denominado como transtorno de personalidade dependente.

Conheça os fatores que causam a dependência emocional

A dependência emocional na maioria dos casos provém de uma fragilidade que é adquirida ainda na infância, no crescimento em uma família com muitos momentos de conflitos e pouco suporte para a criança. O excesso de regras, como também de punições e a falta de amparo, segurança, carinho e amor podem causar uma grande dependência afetiva e esta pessoa irá procurar por quem possa suprir a sua carência e a sua insegurança na fase adulta.

O oposto também poderá despertar este tipo de transtorno, os cuidados em excesso assim como também muito afeto, por exemplo, sem as correções quando são necessárias formam uma pessoa adulta dependente de tratamentos especiais e exclusividades para o resto da vida, a deixando uma pessoa desprovida de confiança e uma condição de julgar, decidir e escolher sozinha.

Ou seja, a maneira de como a criança é educada e criada, pode fazer toda a diferença em seu comportamento na fase adulta, inconscientemente ela adquire o desejo de ir em busca do que faltou como uma forma de completar a vida quando chega a fase de adolescência ou na fase adulta.

Inclusive, na fase adulta, eu percebo que muitos pacientes enfrentam problemas de transtornos sexuais, e tudo exatamente pelo fato de terem enfrentado uma infância desafiadora. Em atendimento na terapia sexual online isso fica evidente, e precisa ser tratado.

Conheça alguns dos sintomas de dependência emocional e aprenda a identificar eles

A dependência emocional ela se manifesta através de padrões de comportamento, sendo muito importante conhecer os sintomas da dependência emocional, pois, é muito importante conhecer para saber identificar se você é dependente ou se convive com alguém que sofre com esse tipo de transtorno. Conheça os sintomas mais comum da dependência emocional:

· Possui dificuldade para tomar decisões sozinho, até mesmo as mais simples;

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· Possui dificuldade de dizer não e também de discordar das outras pessoas, por medo de ser rejeitado;

· Possui hábito de se colocar sempre em segundo plano e de fazer tudo pelas outras pessoas, com o objetivo de sempre manter a pessoa por perto e alimentar a sua dependência;

· Tem a necessidade de estimular as outras pessoas em qualquer tipo de atividade ou até mesmo ação, isso porque não consegue ter motivação para as suas próprias obrigações;

· É incapaz de se sentir bem quando está sozinho;

· Possui ciúmes exagerado, além de exigir atenção exclusivamente do parceiro;

· Não se interessa por outras amizades ou até mesmo relacionamentos;

· Incapacidade de planos pessoais que não envolvem a outra pessoa;

· Tem insegurança no relacionamento e o hábito de ser possessivo e controlador;

· É incapaz de reconhecer o seu valor, e sempre divide o mérito de suas conquistas com outras pessoas.

Geralmente os sinais da dependência emocional são:

É claro que não existe uma regra, mas sim existem padrões que são verdadeiros sinais de alerta que configura a dependência emocional. Na terapia de casal isso fica muito evidente quando fazemos perguntas pontuais sobre o tema.

· Tem cuidados excessivo com o companheiro;

· Entra cobranças e de muita atenção, é comum também que o parceiro acabe programando o dia do companheiro, se antecipando para qualquer necessidade;

· O foco da felicidade se concentra em apenas uma pessoa;

· Não existe possibilidades em sair ou até mesmo de se divertir, se não for acompanhado do seu parceiro;

· Tem a autoestima comprometida;

· A pessoa que sofre com a dependência emocional se sente inferior em tudo, acaba se cobrando muito, se humilha e não se acha merecedora do companheiro que tem;

· O que o seu parceiro pensa de você é o que mais importa, entre outros sinais.

Conheça algumas dicas para superar a dependência emocional

Primeiramente se valorize, procure fazer uma lista com as suas virtudes e as suas habilidades e veja quantos recursos possui para a realização de tudo o que deseja sem a necessidade de outras pessoas. Busque perceber que você poderá se amar da mesma maneira que consegue amar o outro.

Procure pelo auto reconhecimento, ou seja, reconheça cada uma de suas conquistas e cada acerto e também de cada passo que você der. Comemore, pois, o mérito é todo seu, até porque a maneira mais eficiente de você se sentir capaz é pelo auto reconhecimento.

A individualidade, procure fazer uma lista com as coisas que você gosta de fazer sozinha, e procure fazer sempre que puder. Busque gostar da sua própria companhia, sinta que você é suficiente para a sua felicidade e que as outras pessoas são apenas para complementar.

Procure confiar em suas decisões, pois, você é a única pessoa que saberá o que é melhor para a sua vida. Quando você procurar a opinião de outras pessoas, na verdade está procurando aprovação. E quando necessitar de tomar uma decisão, o melhor a fazer é imaginar qual o conselho daria a um amigo que está na mesma situação.

Procure ser menos auto critica e aprenda a lidar com os seus erros, pois, afinal todas as pessoas cometem erros e é justamente isso que torna você humano. Então pare de procurar a perfeição e sempre dê o seu melhor em vez de querer ser o melhor.

Procure ajuda profissional se caso você se sentir tão dependente a ponto de sufocar a própria individualidade e não conseguir enfrentar a vida sem o outro, pois, o ideal é buscar ajuda profissional. Então um terapeuta online pode orientar você de maneira adequada, e assim irá contribuir para o seu processo de conquista da independência emocional.

Para mais informações sobre dependência emocional e como identificar os sintomas, confira outras matérias aqui no nosso blog!

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