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Ejaculação PrecoceO que é a Ejaculação Precoce? Saiba TUDO AQUI! -

22 de maio de 2019by Débora Martins2

Ejaculação Precoce? Saiba Tudo sobre essa Disfunção Sexual e Como Tratar Definitivamente

Você é homem e sofre com a Ejaculação Precoce, é chamado de “rápido demais” e, isso tem tido consequências ruins na sua vida sexual? Então saiba que hoje esse tema é para você! Aqui, você vai saber as principais causas e como tratar a Ejaculação Precoce.

O que é a Ejaculação Precoce?

A Ejaculação Precoce acontece quando um homem tem um orgasmo mais cedo do que  gostaria, ela pode ocorrer com ou sem a penetração, ou seja, o homem não consegue “esperar” e acaba perdendo o controle durante a relação sexual.

Muito se pergunta sobre qual o tempo ideal para cada relação sexual, mas na verdade não há tempo definido para quanto tempo um homem deve “durar” durante o sexo. A média de tempo de uma penetração satisfatória, segundo estudos americanos, é de seis a dez minutos. Considera-se precoce aquela que acontece antes de um ou dois minutos de penetração.

Cerca de 30% a 40% dos homens sofrem com a Ejaculação Precoce

O principal fator a ser considerado na relação sexual é o prazer tanto do homem quanto da mulher, se você é homem e sai insatisfeito, gostaria de ter aproveitado mais da penetração e não consegue porque a ejaculação acontece antes da hora, então você precisa de ajuda para “aguentar mais” o tempo na relação sexual.

A Ejaculação Precoce, causa muito constrangimento, afinal pode causar problemas de intimidade e prejudicar seus relacionamentos, além é claro de não ter tempo suficiente para desfrutar do sexo, assim a relação sexual se torna frustante e embaraçosa.

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Qual a Diferença Entre a Ejaculação x Orgasmo

Muitos de vocês não sabem essa diferença, e vou te explicar para que fique claro e você entenda como funciona de maneira simples o ato sexual, principalmente a ejaculação e o orgasmo.

Então, vamos lá!

O que é oOrgasmo

orgasmo é uma das fases do ciclo de resposta sexual humana que corresponde ao momento de maior prazer sexual. Ele representa o ápice do prazer. Resumindo, um orgasmo é a sensação que o homem tem com a contração do pênis, da próstata e da região pélvica. A principal característica do orgasmo masculino é uma contração, seguida de um enorme relaxamento. Isso faz com que todos os músculos do corpo sejam relaxados, liberando toda a tensão que há entre eles.

O orgasmo oferece benefícios para além do prazer em si. Ele libera endorfinas, que são analgésicos naturais e oxitocina, que faz você se sentir mais conectado com sua companheira. Uma pesquisa revelou que os homens que têm relações sexuais dentro de um relacionamento proporcionalmente tem mais prazer do que aqueles que transam sem compromisso.

Veja Também:  Ejaculação Precoce - Causas e Tratamentos
O que é a Ejaculação

Já a Ejaculação tem como principal objetivo a fecundação, permitindo que, durante o sexo, os espermatozoides presentes no sêmen alcancem o óvulo. No corpo do homem, o processo é dividido em duas fases: na primeira, a bexiga se fecha e as secreções das glândulas periuretrais, da próstata, dos testículos e das vesículas seminais são liberadas na uretra. As respostas do sistema nervoso provocam a segunda fase, na qual o líquido que se encontrava na uretra é expelido.

Tipicamente após a ejaculação ocorre o período refratário, ao longo do qual não há resposta a estímulos sexuais e, portanto, não vai ocorrer outra ejaculação, ou se acontecer, ela demora um período maior.

Conheça as Causas da Ejaculação Precoce

Muito comum aqui no consultório os homens que se queixam de sofrer com a ejaculação precoce por muitos anos, sim muitos anos e, resistem para procurar ajuda. Aliás a maioria só o fazem quando estão prestes a perder a parceria.

E nessa busca para saber você que é homem com certeza se pergunta quais as principais causas. Então vamos a lista.

A principal causa da ejaculação precoce é a ansiedade. Por mais que a maioria dos homens tentam controlar a ansiedade durante o ato sexual, o fato é que essa ansiedade prevalece de maneira recorrente, pois a ansiedade entra num circulo vicioso produzindo ainda mais o estado ansioso. Em alguns casos, a ansiedade é tanta que acabam desenvolvendo algum tipo de disfunção erétil.

A seguir, conheça todas as possíveis causas da Ejaculação Precoce que estão diretamente ligadas a ansiedade.

  • Depressão temporária
  • Estresse no geral, que pode ser no trabalho, relacionamento, entre outros
  • Culpa pelo baixo “desempenho sexual”
  • Expectativas irreais sobre o desempenho sexual
  • História de repressão sexual
  • Falta geral de confiança
  • Problemas de relacionamento
  • Disfunção Erétil Psicológica

Também são identificados fatores biológicos que podem estar relacionados ao problema, tais como:

  • Níveis hormonais acima do normal
  • Níveis de neurotransmissores acima do normal
  • Atividade anormal do sistema ejaculatório
  • Distúrbios da tireoide
  • Inflamação ou infecção na próstata e na uretra
  • Fatores genéticos
  • Danos no sistema nervoso causados por experiências traumáticas ou cirurgias.

Não existe alguma teoria definida ou comprovada sobre as causas orgânicas da ejaculação precoce. Sabe-se, porém, que algumas doenças neurológicas podem provocar o distúrbio. Por isso, é sempre fundamental procurar ajuda médica e, caso o problema não seja fisiológico, procurar ajuda de um profissional em Terapia Sexual.

Terapia Sexual

Sintomas da Ejaculação Precoce

1) Sentir uma vontade forte de ejacular logo no inicio da penetração, antes da mulher atingir o orgasmo.

2) Precisar desacelerar ou parar o ato, durante a penetração, para não ejacular antes da mulher atingir o orgasmo.

3) Precisar pensar em “outras coisas” ou “brigar com o cérebro” durante a penetração, para não ejacular antes da parceira ter prazer.

4) Perceber que a mulher não está alcançando o orgasmo durante as relações.

5) Perceber que a parceira está insatisfeita, tendo pouco prazer durante as relações sexuais ou até mesmo evitando o sexo.

Veja Também:  Ejaculação Precoce - Causas e Tratamentos

A ejaculação precoce é muito comum em adolescentes e pessoas no início da vida sexual. A ajuda e compreensão da parceira é essencial para não se criar um peso excessivo sobre o fato. Conforme o homem vai ficando mais à vontade com a vida sexual, ele começa a ter maior controle sobre a sua ejaculação.

Conheça os Tipos de Ejaculação Precoce

Quando se fala em problemas na ejaculação, é preciso avaliar cada detalhe e, saber o tipo é o principal ponto de partida, isso porque em terapia sexual online ou presencial é fundamental termos essas informações para que o tratamento seja eficaz.

  • Primária: quando desde o início da vida sexual o homem convive com a impossibilidade de prolongar o coito
  • Secundária: Quando surge na vida do homem depois de várias relações sexuais bem sucedidas
  • Situacional: No caso de só ocorrer em determinada situação, por exemplo, com uma parceira específica.
  • Variável: Ocasionalmente experimenta uma ejaculação precoce. Não é um problema, mas uma variação do tempo de ejaculação do homem. Como por exemplo ejacular rápido depois de muitos dias sem sexo.

Sobre os Tratamentos Para a Ejaculação Precoce

Terapia Sexual Online

Para tratar as questões sexuais que são adquiridas pela ansiedade a terapia sexual online ou presencial é o mais indicado. Isso porque é uma forma de abordas as emoções negativas e crenças limitantes quanto à maneira de enxergar o que é definitivamente um sexo considerado bom.

O maior objetivo da terapia é encontrar o fator estressor que causa a ansiedade sexual, além de proporcionar mais confiança e compreensão sexual para melhorar a satisfação no relacionamento.

Abordagens no Tratamento da Ejaculação Precoce
Hipnose Clínica

Como a Ejaculação Precoce na maioria dos casos é causada pela ansiedade, a hipnose clínica é a abordagem que apresenta o melhor resultado na clínica, isso porque ela trabalha no seu inconsciente, é feito um relaxamento e baixa a ansiedade já na primeira sessão, assim o tratamento é rápido, e rapidez é o que vocês homens mais procuram.

Comportamento

Aliados as técnicas de relaxamento, eu utilizo métodos comportamentais, que transformam sua vida como um todo, com o objetivo de baixar a ansiedade na hora do sexo, é essencial que essa ansiedade seja nula ou muito pequena, inclusive na rotina da vida. Pois muitos desconhecem, mas o fato é que a rotina interfere diretamente na qualidade de vida e desempenho sexual.

Exercícios Pélvicos

O períneo é um grupo de músculos localizados em uma área triangular entre o cóccix e os genitais. O períneo contém vários músculos. Eles servem para apoiar os órgãos pélvicos, como a bexiga, a uretra, o intestino e os órgãos genitais.

Ao realizar exercícios pélvicos para melhorar o controle sobre o músculo, o que se faz é melhorar o controle sobre a ejaculação. O exercício consiste em contrair e relaxar o músculo repetidas vezes.

De uma forma geral, os benefícios destes exercícios incluem:

  • Combater a perda involuntária de urina;
  • Combater a ejaculação precoce;
  • Aumentar o tempo da ejaculação;
  • Combater a disfunção erétil;
  • Aumentar a saúde da próstata;
  • Melhora o controle sobre as fezes;
  • Aumentar a sensibilidade da região íntima;
  • Melhorar a relação sexual.
Veja Também:  Ejaculação Precoce - Causas e Tratamentos

Aqui abaixo eu deixarei o link para você baixar o Guia do Pompoarismo com exercícios para você começar a praticar em casa hoje mesmo. É bem simples!

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Exercícios de Respiração 

Se você quiser evitar a Ejaculação Precoce esta técnica talvez seja das melhores. Todos nós sabemos que quando se aproxima o orgasmo as batidas do nosso coração se disparam. Aprender a controlar sua respiração, fará com que ele diminua seu pulso e conseguirá controlar a ejaculação. Para isso, é respirar de forma profunda e, sobretudo, relaxada.

Técnica “start-stop”

Esta técnica é bastante utilizada e ajuda a habituar o homem para demorar mais tempo até ejacular. Para isso, a técnica é feita com passos graduais, que incluem:

  1. No primeiro dia, o homem deve masturbar-se com a mão seca, fazendo 3 movimentos e parando por 2 ou 3 segundos. Depois de cada pausa deve-se fazer novamente 3 movimentos e parar. Este padrão deve ser mantido por 10 vezes. Caso a ejaculação aconteça antes dessas 10 vezes, deve-se voltar a repetir o exercício nos dias seguintes até conseguir aguentar por 10 vezes;
  2. Após conseguir fazer 10 vezes de 3 movimentos, deve-se repetir a técnica, mas com 5 movimentos seguidos, intercalados com pausas;
  3. Quando se conseguir fazer 10 vezes de 5 movimento, passa-se a fazer 7 movimentos seguidos;
  4. Após se atingir as 10 vezes com 7 movimentos seguidos, deve-se repetir toda a técnica, começando novamente com os 3 movimentos, mas com a mão úmida, usando para isso algum tipo de lubrificante ou vaselina;
  5. Quando se chegar novamente aos 7 movimentos, a técnica deve ser repetida, mas pela parceira ou parceiro.

Cada passo desta técnica deve ser feita em dias diferentes ou com algumas horas de diferença, para que o estímulo e a vontade de ejacular sejam semelhantes.

Idealmente, durante esta técnica é esperado que o homem vá aprendendo a identificar as sensações e vá conseguindo controlá-las, prolongando o tempo até à ejaculação.

Dicas para evitar a ejaculação precoce

Não há realmente nenhum método exato para evitar a ejaculação precoce, mas algumas dicas podem te ajudar:

  • Manter relações sexuais saudáveis e sem pressa;
  • Ter confiança e boa comunicação com o seu parceiro;
  • Mudar de ritmo durante a relação sexual;
  • Praticar as preliminares antes da relação sexual sem pressa;
  • Fazer exercício regular, ter uma dieta equilibrada e evitar o consumo de tabaco e álcool;
  • Os problemas de estresse, ansiedade ou depressão devem ser tratados adequadamente, porque eles podem ser a causa da ejaculação precoce;
  • Evitar hábitos de masturbação ruins para tentar chegar ao orgasmo o mais rápido possível.
Invista nas preliminares

Invista em preliminares mais longas, pois além de criar um clima especial com sua parceira, essa situação fará com que você tire o peso da necessidade de um bom desempenho sexual durante a penetração.

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O que é a Ejaculação Precoce? Saiba TUDO AQUI!
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by Débora Martins

Sou Débora Martins - Psicanalista, Terapeuta Sexual, Hipnoterapeuta e Coaching, meu trabalho é desenvolvido com foco em tratamentos breves que visam transformação de relacionamentos assim como tratamentos de disfunções sexuais, usando de técnicas do Pompoarismo, Hipnoterapia e Tratamentos da Ansiedade.

2 comments

  • Giovani

    24 de maio de 2019 at 16:00

    Quero saber como é o tratamento? Online dá certo?

    Reply

    • Débora Martins

      26 de maio de 2019 at 11:09

      Olá,
      Giovani

      Eu respondi direto no seu e-mail com maiores explicações.

      Grande abraço

      Reply

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