Chegar ao Orgasmo – Como conseguir?

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Chegar ao Orgasmo – Como conseguir?

Chegar ao Orgasmo é uma das Maiores Dificuldades das Mulheres, Como Resolver essa Situação?

Chegar ao orgasmo para muitas mulheres é um dos maiores desejos, essas mulheres não conseguiram sentir o prazer máximo que o corpo pode oferecer, outras sabem o que é, mas com o tempo essa capacidade de chegar ao orgasmo se perdeu. É importante dizer que a falta do orgasmo pode acontecer em alguns momentos da vida e isso varia pelos momentos que a mulher enfrenta que pode afetar principalmente em seu humor.

Atualmente, 60% da população feminina mundial têm anorgasmia – nome dado para a dificuldade de chegar ao orgasmo. É o que afirma um estudo americano publicado recentemente no “Journal of Sex & Marital Therapy”. A pesquisa também sinalizou que esta é a disfunção sexual mais comum que acomete mulheres. Além disso, muitas sequer têm certeza se um dia já tiveram realmente um orgasmo.

Além disso, a anorgasmia pode trazer consequências negativas. A mulher pode adquirir aversão sexual devido à realização de sexo sem prazer, e sem conseguir adequada lubrificação para o ato, pode ocorrer dor na relação.

A anorgasmia é a dificuldade em atingir o orgasmo, mesmo que haja interesse sexual e todas as outras respostas satisfatórias para a realização do ato. Ocorre com frequência entre as mulheres – estudos indicam que seria entre 50 e 70% dos casos . Ou seja, a mulher aproveita as carícias e se excita, mas algo a bloqueia no momento do orgasmo, transformando a relação sexual em sexo sem prazer, pois, na grande maioria dos casos, é difícil se envolver eroticamente com o parceiro.

No que diz respeito às mulheres, sexualidade sempre foi sinônimo de tabu, assunto proibido para se discutir. O silêncio em torno do tema acabou se tornando um dos maiores obstáculos para que elas consigam atingir o orgasmo: por receio ou vergonha, poucas mulheres têm conhecimento do próprio corpo e sabem como proporcionar o próprio prazer.

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Afinal, o Que É o Orgasmo?

Afinal, o Que É o Orgasmo?

A sensação de orgasmo consiste em uma intensa experiência subjetiva descrita, por muitas mulheres, como a sensação de chegar no pico de liberação de energia após uma grande tensão, acompanhada de contrações na região genital, seguidas de uma forte sensação de relaxamento corporal total. Ao contrário do homem, que possui a ereção seguida da ejaculação, o orgasmo feminino não é notado anatomicamente contribuindo para a confusão mental, até mesmo das mulheres, sobre o que é, de fato, a sensação do orgasmo. Muitas acreditam que a sensação orgástica se resume a excitação de estar exercendo o ato sexual, que não se relaciona, necessariamente, com o clímax orgásmico. A anorgasmia também apresenta dois tipos de quadros: primário (a mulher nunca teve a experiência de vivência do orgasmo) ou generalizado (que foi adquirido com o tempo, a mulher já foi saudável um dia).

A resposta sexual feminina caracteriza-se por quatro fases.

  • Fase de excitação: inicia-se com um estímulo somático ou psíquico que, caso adequado, levará à próxima fase;
  • Fase de platô: as tensões sexuais são intensificadas e, subsequentemente, atingem o nível extremo;
  • Fase orgásmica: é o clímax involuntário com duração de poucos segundos;
  • Fase de resolução: fase involuntária de diminuição da tensão, retorno ao estado de “não estimulação”.

Para que  a mulher tenha uma excelente saúde sexual, é necessário que ela tenha as 4 fases, caso contrário é fundamental procurar ajuda de um profissional para tratar e solucionar o problema que pode estar em qualquer uma das 4 fases citadas aqui. Dentre as 4 fases, a orgásmica, ou seja, a fase em que a mulher deve chegar ao orgasmo é uma das mais preocupantes, pois é nessa fase que elas não conseguem chegar.

O Que a Mulher Pode Fazer Para Chegar ao Orgasmo?

Procure Conhecer o Próprio Corpo

Muitas mulheres iniciam a atividade sexual e dão continuidade durante toda a vida sem saber quais pontos do corpo são agradáveis aos estímulos. Essa falta de conhecimento acontece principalmente pela educação que essa mulher teve em sua infância. Que mulher nunca ouviu que é errado se tocar, principalmente tocar em sua vagina. Hoje sabemos que o autoconhecimento é essencial para que a mulher tenha maior prazer durante o sexo.

Evite Sentimentos de Ansiedade e Raiva

Sabe aquela famosa DR? Muita gente não gosta, mas pode fundamental para uma boa noite de sexo e em consequência chegar ao orgasmo. As mulheres são sentimentais, por isso a conversa se faz necessária em alguns momentos para que ela consiga se entregar integralmente. Converse com o seu parceiro sobre suas angústias e preferências, resolva seus problemas e mal-entendidos. As conversas francas e abertas podem melhorar a sintonia do casal.

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Procure Ajuda Para Modificar Certas Situações Existenciais

Fadiga, conflitos conjugais, falta de atração pelo parceiro, depressão, existem diversas razões para a disfunção orgásmica. Procure descobrir qual é a raiz do seu problema e, para saber qual problema. A falta de orgasmo não é difícil de ser tratada quando é psicológica ou problemas no relacionamento, entretanto é fundamental um esforço da paciente para que o problema seja solucionado, esse esforço pode ser cuidar da sua autoestima, conversar com seu parceiro, praticar exercícios tanto para o corpo quanto para a sua região íntima, entre outras indicações.

Ginástica Íntima

Hoje já está muito divulgado a ginástica íntima no Brasil, conhecido como Pompoarismo. Os exercícios feitos na ginástica íntima trabalha ha com todo o canal vaginal, os chamados anéis vaginais. Com a prática dos exercícios que podem ou não ser com acessórios, a mulher tem uma melhora na percepção durante o sexo, pelo fato da vagina ficar mais “apertadinha” o prazer aumenta, a mulher se sente mais confiante e consegue chegar ao orgasmo de forna muito mais fácil.

Masturbe-se, Mas da Maneira Correta

Achou estranho essa frase? Mas ela é a mais pura verdade. Muito se fala da mulher se masturbar para se conhecer, mas pouco se fala em como se masturbar. O clitóris é o único que proporcionará prazer para a mulher, portanto cuide bem dele e saiba usar e “acariciar” da maneira correta. O que acontece muito é que as mulheres fazem o extremo, ou seja, ou nunca se masturbam ou se masturbam demais.

Masturbe-se, Mas da Maneira Correta

A masturbação deve o momento onde a mulher possa conhecer seu próprio corpo, por isso não faça isso simplesmente pressionando os dedos no clitóris.A masturbação correta deve ter carinho, toque…

Em lugar confortável, deite-se ou fique do jeito mais confortável possível, toque nos seus seios, na sua vagina, no clitóris, comece com movimentos leves, permita-se ficar excitada e lubrificada, use os dedos em movimentos circulares ou da maneira que você goste, quando você estiver bem excitada, introduza um ou dois dedos na vagina, simulando uma penetração, ou se preferir use um vibrador, que pode ser do modelo que preferir.

Permita-se sentir todo o seu corpo. A masturbação vai muito além de acariciar o clitóris, ela é um momento onde você vai se conhecer e perceber todas as sensações e respostas aos estímulos recebidos, e que naturalmente reflete na hora do sexo.

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Posições Sexuais

As posições sexuais interferem no estímulo para a mulher e algumas facilitam a descoberta do prazer. A sugestão é tentar posições que permitam a penetração e o estímulo ao clitóris ao mesmo tempo.

Conheças as posições que mais estimulam o clitóris

Gato Manhoso

Nessa variação do papai e mamãe, o que muda é o ângulo da penetração, de modo que o pênis pressione o clitóris o tempo todo. Ao mesmo tempo, fricciona os lábios vaginais, o que significa estímulo clitoriano extra.

Posição Que Tocam o Clitóris

Vai e Vem

Ele senta-se de pernas cruzadas e você fica no colo dele, passando as pernas em volta da cintura. Então, comecem a balançar para frente e para trás bem devagar, aumentando o ritmo à medida que se aproximarem do orgasmo.

Posição Sexual Vai e Vem

Balança Mais Não Cai

Ele fica deitado, com uma perna esticada e a outra dobrada, com o joelho para cima. Você se abaixa lentamente sobre a perna que ficou flexionada. Então, encaixe-se no pênis e apoie-se no joelho dele para poder elevar e baixar o quadril. Durante o sobe-desce, deslize pela parte interna da coxa dele, pressionando o clitóris.

Balança Mas Não Cai

Conchinha

A mulher fica deitada de lado, e o homem se deita virado para as costas da parceira e a penetra por trás. Trata-se de uma posição bem confortável e que permite que ele faça carinhos e beije o pescoço e as orelhas dela, aumentando ainda mais o clima de excitação. Outra vantagem é que eles ficam com as mãos livres para estimular o clitóris e, assim, fazer com que ela chegue a um orgasmo com mais rapidez e intensidade

Posição Sexual Conchinha

Vaqueira ou Cavalgada

Ela se senta sobre a pélvis do parceiro que está deitado de barriga para cima e promove o encaixe do pênis na sua vagina. Com a ajuda dos joelhos que estão dobrados sobre a cama, ela se movimenta realizando o ato da maneira que preferir e promovendo bastante atrito sobre o clitóris. Só é preciso ter cuidado se o pênis for muito grande, pois, como a penetração é direta e muito profunda, ele pode machucá-la.

Posição Sexual Cavalgada

Com todas as dicas que passei aqui para você é bem possível que você consiga chegar ao orgasmo de maneira mais fácil, mas caso isso não aconteça, entre em contato a agende uma consulta.

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Sobre o Autor:

Débora Martins
Sou Débora Martins - Psicanalista CBO 2515-50, Terapeuta Sexual/Casal e Coaching, meu trabalho é desenvolvido com foco em tratamentos breves que visam transformação de relacionamentos assim como tratamentos de disfunções sexuais, usando de técnicas do Pompoarismo, Hipnoterapia e Tratamentos da Ansiedade.

Um Comentário

  1. […] dois orgasmos, clitoriano e vaginal. Nesse momento, você está recebendo o melhor dos dois mundos. Para chegar lá, você precisa preparar seu corpo. Mais uma vez, é importante dar valor às preliminares através […]

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